....::!::المتدى الرسمى لمحبى النجم محمد جدو::!::....
الرساله دى ظهرت تبين لك انت غير مسجل معانا فى المنتدى ويمكنك التسجيل فى المنتدى الان وان لم ترغب فالمنتدى مفتوح للجميع يمكنك التصفح فيه

ونحن ناسف على ازعاجكـ

....::!::المتدى الرسمى لمحبى النجم محمد جدو::!::....


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من الأشياء المهمة المفيدة للصحه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بحـ زمالك ــب
مرشح لللاشراف
مرشح لللاشراف
avatar

عدد المساهمات : 66
نقاط : 9773
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
المزاج : رومانسى


مُساهمةموضوع: من الأشياء المهمة المفيدة للصحه   الإثنين فبراير 22, 2010 10:36 am

الأكل المنتظم الصحي و من المواد المفيدة للدماغ الخضر الطازجة و الكركم (من البهارات) و السمك و السبانخ
-حب العمل و المنافسة. من المهم للحفاظ على فعالية الدماغ أن يهتم الإنسان بمجال عمله بالتطوير و المنافسة نحو الأفضل. أثبتت الدراسات أن الذي يعمل في نطاق إبداعي أو تنافسي أقل تعرضاً لمشاكل الذاكرة و الخرف.
-النوم بشكل كافي
-الرياضة، أقل شيء المشي في الهواء الطلق
-تجنب الإكثار من التدخين و ترك الكحول.
-إذا كان النسيان في مجال الدراسة فربما تعزيز الدراسة بالإعادة المتكررة و الإستعانة بالكتب و الوسائل التوضيحية لأن فهم الموضوع أساسي لتذكره لاحقاً.
-وجود القلق و المشاكل الشخصية يؤدي كثيراً الى شرود الذهن و قلة التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من الأشياء المهمة المفيدة للصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
....::!::المتدى الرسمى لمحبى النجم محمد جدو::!::.... :: °l||l° الاستراحه °l||l° :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: