بحـ زمالك ــب مرشح لللاشراف
عدد المساهمات : 66 نقاط : 15734 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 19/02/2010 المزاج : رومانسى
| موضوع: من الأشياء المهمة المفيدة للصحه الإثنين فبراير 22, 2010 10:36 am | |
| الأكل المنتظم الصحي و من المواد المفيدة للدماغ الخضر الطازجة و الكركم (من البهارات) و السمك و السبانخ -حب العمل و المنافسة. من المهم للحفاظ على فعالية الدماغ أن يهتم الإنسان بمجال عمله بالتطوير و المنافسة نحو الأفضل. أثبتت الدراسات أن الذي يعمل في نطاق إبداعي أو تنافسي أقل تعرضاً لمشاكل الذاكرة و الخرف. -النوم بشكل كافي -الرياضة، أقل شيء المشي في الهواء الطلق -تجنب الإكثار من التدخين و ترك الكحول. -إذا كان النسيان في مجال الدراسة فربما تعزيز الدراسة بالإعادة المتكررة و الإستعانة بالكتب و الوسائل التوضيحية لأن فهم الموضوع أساسي لتذكره لاحقاً. -وجود القلق و المشاكل الشخصية يؤدي كثيراً الى شرود الذهن و قلة التركيز | |
|